Ok dzieki wielkie za pomoc teraz bede rósł w spokoju :). Jeszcze takie pytanie czysto teoretyczne czy jak połącze Carbo,białko i doleje oliwy to wyjdzie jakościowo jak normalny gainer? Pytanie czysto teoretyczne bo zdarza sie ale bardzo rzadko ze musze nagle gdzies wyjsc a wlasnie mam pore posilku i niemam czasu przygotowac na szybko nic. [...]
czy jazda na rowerku treningowym rozbuduje mięśnie nóg, ponieważ mam bardzo szczupłe nogi chciałabym zeby wyglądaly na grubsze :)jak ćwiczyć??? tylko chciałam jeszcze zaznaczyc ze szybko trace na wadze.kinia
sama nie wiem jak to opisać.od kilku tyg dokucza mi okresowo okropny ból pod kolanem lewym.otóz objawia on się w następujący sposób: kiedy kucam i po prostu zwyczajnie chce wstać (wybijam się zazwyczaj prawą nogą)przeskakuje mi przeokropnie cos pod lewym kolanem tam gdzie jest zgięcie.To jest cos w stylu jakby w pewnym momencie nachodziła kosc na [...]
Jak to co ?? Do MMA sie pchać. I nie mowie tu o KSW. Nasze chlopaki ze wszystkimi lepszymi przepyerdalaja, wlasnie dlatego, ze zapasow nikt z naszych nie umi. Poki co to mma jest u nas takim sportem ze sie raczej wyzyc z tego tylko nie da i pewnie to sie szybko nie zmieni. A jak masz na mysli kariere w ameryce ufc itp to zejdz na ziemie
[...] się, że tyle pocisnę w wycisku. Gdyby to było pierwsze ćwiczenie myślę, że nawet 40stką bym pocisnął Tak to wyglądało, trening zajął mi 25 minut. Szybko, zwięźle i na temat jak to się mówi. Klatka spompowana w chuy! Ostatni tydzień dietę nawet ładnie trzymam, z tym, ze jeden posiłek wymieniam na coś na co mam ochotę. Czasem jest to schabowy z [...]
nie chodzi mi o wiek,sam szybko zaczalem cwiczyc ale o te po***ane odzywki z filmu z burneika typu"trzeba robic bajceps" albo " nie ma o******lania sie" jak to slysze to krew mnie zalewa a najczesciej powtarzaja to pajace ktorzy ledwno co zaczeli cwiczyc wlasnie pod wplywem tych filmow i pewnie niedlugo ich przygoda z [...]
Ja pierwszy raz do UK przyjechalem "na wakacje zarobic" jeszcze jako student :D Mialem 100 w kieszeni i 5 kartonow fajek :D Pierwszego dnia hostel 20 funtow wiec szybko wyliczylem ze bez jedzenia za 4 dni do domu a fajki ciezko bylo sprzedac :( Wiec zrzucilismy sie z ziomkiem na namiot (po 10 na glowe), znalezlismy camping (prysznic i [...]
[...] jesteś niezła i oby tak dalej. Żeby coś osiągnać potrzeba ciężkiej pracy, a wytrwałość i siłę trzeba trenować. Zaleci truizmem, ale zawsze wychowywano mnie w duchu, ze jak upadasz musisz szybko wstać i walczyć dalej. Clear, tyle już za Tobą cięzkiej pracy, możesz dać z siebie znacznie więcej... hormony są ciężkie do przeskoczenia i to nie [...]
[...] szybko = 8km rusian twis na skosnej 3*10 na strone z talerzem 5kg 37* burpee * przy kazdej nower serii bralam sztange z ziemi robiac zarzut, troche mnie to spompowalo.... jak chcialam zarzucic 30,5 kg przy drugim cwiczeniu to nie dalam rady :/ czy powinnam robic te cwiczenia ze stojaka, czy z zarzutem jest ok?? padlam trupem Zmieniony przez - [...]
Mysle, ze mono znowu ladnie podziala po przerwie, wiec nie ma jeszcze potrzeby kombinowania. Ale jesli masz ochote, to jak najbardziej mozesz sprobowac jablczanu. Ja najbardziej jednal lubie Vitalowe CEE. Osobiscie teraz lece na CEE Vitala i lacze z Crea - No. Wszystko w kapsulkach. Jak dla mnie swietne polaczenie, ktore szybko pozwala mi stanac [...]
cześć Muffinku ja też, podobnie, jak Fela, mam wzdęcia po kapuście (ale relatywnie szybko przechodzą) no i prawie zawsze wieczorem czuję się strasznie pełna(jako ostatni posiłek jadłam serek wiejski/twaróg), ale nie jestem przekonana, że to przez serek (kiedyś odstawiłam na tydzień i czułam żadnej różnicy). Myślę, że to przez stres pracowy - [...]
Witam mistrza Co proponujesz dla chcących względnie szybko poprawić swoje wyniki w armwrestling(np jak ktoś się założył że za miesiąc albo dwa wygra)? Co myślisz o powerballu? pozdrawiam
o kurna jak Ci na poczatku filmiku zasuwaja :o ja tak w GPP wlasnie staralam sie robic te przysiady jak w filmiku pokazuja, ale w zyciu by mi to tak szybko sie nie udalo.... NARAZIE OCZYWISCIE :D
Wczorajszy trening kick boxingu i grapplingu mnie zabił :o.Plecy bolą jak cholera,coś chyba nadciągnąłem.Dziś zamieniłem wiosłowanie sztangą na sztangielkę.Nie wiem co sie stało z moimi bicepsami,nie miałem w nich dziś zupełnie siły na zrobienie całej serii,a do tego dziwny ból poniżej lewego bicepsa,teraz czuje dalej lekki ból podczas [...]
oo kuurffa widze ze jestem daleko za wami, wy mi tu o jakichs akcentach itd. a ja jestem zielony, moj angielski na poziomie nieuka z gimnazjum dobre jest tylko to ze szybko lapie jezyki ale jak jestem na miejscu i jak sie wslucham w wymowe bo inaczej troche lipa. Ale prawda jest taka ze jak juz troche siedzisz w jakims kraju szybko obczajasz [...]
Szybko śmierdzieć nie zaczniesz. Dopiero po jakimś czasie jak mózg przerzuci się w pełni na ketony zacznie się śmierdzący mocz, oddech, pot, przerabiałem to na sobie, bez gumy i cały wyperfumowany nie miałem po co wychodzić z domu Tylko, że ja taki efekty miałem chyba po miesiącu ciągnięcia ketozy. Początek jest lajtowny i poza moczem nie ma [...]
[...] wchłaniać sile i szybko ja zastosować w przeciwnym kierunku. III. Wyskok ze sztangą na barkach 5 powtórzeń z ciężarem ok 20% Po kazdym wyskoku reset- krótka przerwai znowu - jak najszybsze zejscie i natychmiastowy wyskok. IV. Skok przez płotki ustawione blisko siebie 5 powtórzeń dynamiczne wyskoki w górę, nie w dal V. tzw. Żuraw 6 powtórzeń Klęk [...]
[...] się przestawić w psychice koniecznie. na razie walcze sama ze sobą. poki co to jedzenie mna rzadzi...widzisz stres u mnie powoduje ze ja jem! moja mama ma naodwrot-ma stres i nie jje... poki co kombinuje kulinarnie zeby znalezc zloty srodek "aby bylo szybko smacznie i zdrowo- jak u mamy" ps nie dziwie sie ze kucharze sa tacy otyli..
[...] - zerwane ACL, nieco rozciągnięte PCL, więzadła boczne w normie, łękotki w normie, chrząstka stawowa w normie Cel - przygotowanie do artroskopii i rekonstrukcji ACL - jak najlepsze wzmocnienie mieśni kończyn dolnych Dokładniej rzecz biorąc w maju 2009 podczas trunieju koszykówki doznałem urazu kolana. Pierwsza diangoza zerwane ACL, kilka [...]
Cykl Do oceny.
